失眠是指难以入睡、寝息不深或早醒，且影响日间浅薄糊口的一种常见寝息阻拦。跟着糊口节拍加速和压力增大沈阳皇姑碧塘医院，越来越多的东说念主出现失眠问题。那么，失眠的常谅解因有哪些呢？ 星期8汽车陪练 最初，神气成分是导致失眠的主要原因之一。烦燥、抑郁、垂危等情感问题会搅扰浅薄的寝息节律。尤其是恒久处于高压景况的东说念主群，更容易出现入睡清苦。 其次，不良的糊口风尚也会影响寝息质地。举例，睡前使用手机、电脑等电子建造，会遏制褪黑素的分泌，导致入睡清苦。此外，熬夜、饮食不轨则、过度饮酒或咖啡因摄入过多